Böbreklerimiz sağlıklı olmazsa ve çalışamazsa kanımız süzülmez,çeşitli böbrek hastalıkları yaşarız.Bu yüzden böbreklerimizin sağlığına dikkat etmeliyiz.
Böbreklerimizin sağlığını korumak için:
—Günde en az 2 litre su tüketmeliyiz.
—Sıcak havalarda terleme yoluyla çok fazla sıvı kaybettiğimizden içdiğimiz su miktarını arttırmalıyız.
—Dengeli ve düzenli beslenmeliyiz.
—Yediğimiz besinlerin ve suyun temizliğine dikkat etmeliyiz.
—Acılı,baharatlı ve aşırı tuzlu besinleri tüketmekten kaçınmalıyız.
—Sık sık banyo yapmalıyız.
—Sigara ve alkol tüketmekten kaçınmalıyız.
—İdrarımızı uzun süre tutmamalıyız.